2026-01

明けましておめでとうございます！連日寒い日が続く朝、布団から出るのが辛い・体が冷えて動き出しが重いと感じていませんか？冷えは万病の元。朝一番の体温を上げることは、1日の代謝を高め、健康的な体作りにも直結します。本記事では、忙しい朝でも「たっ...